REDUCCIÓN DE ESTRÉS Y GESTIÓN EMOCIONAL BASADO EN MINDFULNESS
Desde esta formación lo que se persigue es un entrenamiento práctico para desarrollar las cualidades que proporciona la meditación mindfulness e incorporar sus beneficios a la vida diaria.
La intención es descubrir cómo cultivar un estado de paz y equilibrio interior que permita gestionar mejor las cosas que nos afectan, para no vernos sobrepasados emocionalmente por las situaciones difíciles de la vida.
Los/as participantes encontrarán nuevas formas de afrontar el estrés, el malestar y el dolor, aprendiendo a afrontar las situaciones estresantes del día a día, tanto en el entorno laboral como personal, lo que les llevarán a vivir con más claridad mental, serenidad, confianza y sabiduría.
Calendario: 24 de febrero, 3, 10 y 17 de marzo 2026. Horario: 17.00 a 20.00
Lugar: CPR de Zafra
Lista de admitidos/as




